Trois fois par jour, après chaque repas, il embarque sur son tapis roulant pendant 30 minutes. Faire de l’exercice et bien manger, voilà selon lui, la clé de sa longévité.

« Oui, c’est le secret. Ma médecin me disait “pas de lunettes, toutes ses dents et pas de canne, c’est rare, je n’en soigne pas beaucoup comme ça!” », lance-t-il en riant.

Une habitude qu’il a adoptée il y a une dizaine d’années. Il marche à l’intérieur de son appartement, surtout pendant l’hiver. Il se promène aussi dans les couloirs de sa résidence pour aînés, qui est d’ailleurs une RPA pour personnes autonomes.

« Dehors, j’ai peur un peu sur la glace, je ne voudrais pas tomber parce que si je me fracture quelque chose, c’est grave », raconte M. Dubé.

Malgré son âge vénérable, il n’est même pas essoufflé après chaque séance. Il est un exemple à suivre pour plusieurs, dont ses 6 enfants.

« C’est vraiment quelque chose. Les gens nous disent: vous avez de bons gènes, vous allez vivre longtemps. Je dis que ça ne veut rien dire. On essaie de se maintenir en forme nous autres aussi, mais il en fait plus que nous autres! Faire du tapis trois fois par jour, moi je ne fais pas ça! », déclare l’une de ses filles, Odette Dubé.

Un esprit tout aussi vif

Au-delà de sa forme physique impressionnante, c’est aussi sa vivacité d’esprit qui frappe. À 103 ans, il utilise une tablette électronique pour communiquer avec ses proches, suit l’actualité et s’intéresse aux sports.

« C’est exceptionnel. C’est sa forme physique, mais c’est surtout son cognitif. Si on a des questions, des choses qu’on veut savoir, on l’appelle. Il y a toujours réponse à tout. Il se souvient de tout et est au courant de l’actualité, des sports », ajoute Odette Dubé.

À la Coopérative d’habitation l’Accueil, Roland Dubé est très apprécié.

« Toujours de bonne humeur, un bon monsieur qui est résiliant, qui est aimable. C’est une inspiration pour nous et les employés », souligne la directrice, Janet Michaud.

Une source d’inspiration

L’homme est par ailleurs bien connu dans la région de L’Islet. Bénévole impliqué dans plusieurs organisations, il était thanatologue et propriétaire d’un salon funéraire. Son corbillard faisait aussi office d’ambulance. Alors qu’il a côtoyé la mort toute sa vie, il ne pensait pas vivre jusqu’à 103 ans.

Et quand on lui demande quel est son objectif : « J’y vais au jour le jour. Je me lève le matin, j’ai 103 ans. On va continuer. »

« Aussi longtemps qu’il n’est pas malade, qu’il est en forme, on veut le garder comme ça », confie sa fille.