Mon topo Le jumping fitness, un sport qui gagne en popularité
Publié le 2 octobre 2020 à 17:18, modifié le 2 octobre 2020 à 17:18
Par: CIMTCHAU
Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle activité cardio-vasculaire pour retrouver la forme, un nouveau sport dans la région, pourrait vous intéresser. Vincent Lanoie vous fait découvrir le Jumping Fitness, une discipline qui se pratique en groupe à l’aide de trampoline individuel.
Le Jumping Fitness est un sport quelque peu comparable à du zumba, puisqu’ils se pratiquent généralement en groupe sur de la musique envoutante. Toutefois, c’est en sautillant sur un trampoline que les figures doivent être reproduites. Résidente de Rivière-du-Loup depuis un an, Julie Larivière est la première à avoir amené ce sport européen au Québec en 2014.
Cette discipline offre plusieurs bienfaits pour la santé notamment en raison du principe de la force gravitationnelle.
« Le jumping fitness augmente la circulation lymphatique jusqu’à 30 fois plus que le rythme normal à cause de la force gravitationnelle. Ça travaille également les articulations et les muscles stabilisateurs. Pour un athlète qui fait du hockey ou du soccer et qui fait beaucoup de jeux de pied, ça peut être un excellent sport », explqie Julie Larivière.
Malgré que le Jumping Fitness soit doux pour les articulations, il améliore de beaucoup les habiletés cardio-vasculaires de ses adeptes qui peuvent brûler en moyenne 1000 calories par séance. Les personnes de tous âges peuvent s’initier à ce sport, puisqu’il est possible de s’exercer à son rythme.
«On commence à s’échauffer pour ensuite monter en intensité. J’aime bien inclure dans mes cours des exercices de musculation sous forme de tabata où on va travailler différentes parties du corps. À chaque cours c’est différent. Les personnes qui viennent ici ne font jamais la même chose de fois en fois. »
Il s’agit même d’un sport qui est de plus en plus pratiqué à Rivière-du-Loup.
«Je recherchais quelque chose de différent. Je voulais quelque chose qui bouge avec beaucoup de musique. Je m’étais dit que j’allais me risquer et j’ai aimé ça », indique un adepte de cette activité.
«C’est un sport que je trouve assez facile que j’ai trouvé. Ce n’est pas facile pour le cardio, mais le lendemain, ce n’est pas si pire sur les genoux », dit pour sa part une dame qui prend part au cours de Julie.
Les gens intéressés à s’initier au Jumping Fitness peuvent le faire dans la région à Rivière-du-Loup et à La Pocatière.
