Faire davantage bouger la population, c’est une mission réussie pour le kinésiologue Florian Delorme, l’initiateur des midis actifs. « L’idée, c’est de montrer aux gens que l’onconseille le mouvement, mais on ne fait pas juste le conseiller : on veut bouger avec eux. Pis aujourd’hui, on a fait du Tai-Chi ! »

Cette semaine, c’est cet art martial chinois qui était à l’honneur. Le Tai-Chi combine équilibre, mouvement, respiration et méditation. La leader en Tai-Chi, Chantale Côté, était sur place pour guider les participants. « Le Tai-Chi, ce n’est pas nécessairement de la compétition ou de la haute performance. C’est d’être capable de bouger. Ça va changer notre quotidien, physiquement, mais aussi apporter de la tranquillité. »

Bien qu’ouverte à tous, le public cible de cette activité gratuite demeure les personnes sédentaires ou à faibles capacités physiques. Le but est de sensibiliser la population aux dangers de la sédentarité. La docteure Anoo Moorjani fait partie de ceux qui donnent l’exemple. « On sait que ça peut nuire à plusieurs organes du corps: au système cardio-vasculaire, à notre santé mentale. Il y a tellement de bienfaits à faire de l’activité physique. La sédentarité engendre des enjeux et des impacts sur notre système musculo-squelettique. »

« Ça m’apporte plus d’endurance, de cardio et d’équilibre. En plus je fais des rencontres avec les gens ! » se réjouit un participant.

Les organisateurs se disent satisfaits du succès que les mercredis actifs ont jusqu’à présent. Des événements du genre prendront place jusqu’à la fin du mois d’août et pourront continuer en automne selon la demande. Les informations pour participer aux activités sont publiées chaque semaine sur la page Facebook du GMF Lafontaine.